警惕近距离玩手机危害：伤害视力与健康的警示”

人的眼睛一次性只能看在一点上。比如你看一块面积很宽的平面，而你的视线却只能落在一点上。除非你转动眼睛，只有这样你才可以看清整块平面。手机的面积很小，字体，画面的大小也受到限制。你为了更能看清楚屏幕，才要凑过去。这样也缩小了你所看东西的面积，以至于你只需要看手机屏幕。

### 二、手机离脸太近有什么危害

皮肤变暗黄。手机本身对脸部皮肤没有危害，由于手机属于电子产品，具有很大的辐射，长期辐射会造成脸部皮肤变暗黄，从而影响美观。当手机跟皮肤的距离保持在2厘米的时候，局部皮肤的辐射值是超标的，因此日常不适合长时间看手机，看手机时应保持合适的距离。

### 三、近距离看手机的危害

1、干眼症：手机是自发光物体，长时间近距离盯着手机屏幕会引起干眼症，干眼症患者通常会觉得眼睛干涩、眼痒、有痛灼热感等。

2、颈椎病：长期看手机会使身体始终保持一种姿势，这会导致颈肩部肌肉出现收缩、痉挛等，还会使颈椎长期处于压迫状态，久而久之便会引发颈椎病。颈椎病患者会出现头晕、恶心等症状。

### 四、为什么长时间近距离对着手机、电脑屏幕更加容易引起视疲劳

1、引言：玩手机的时候一定要保持合适的距离，不要让自己的眼睛离手机很近。玩手机的时候要调整一下时间，不要让自己产生疲劳的状态，只会让自己感觉很难受。

2、如果一个人经常近距离的盯着手机和电脑的话，就会让自己的视力变得下降，会让自己感觉十分的不舒服。玩手机的话一定要适当的去调整一下自己的时间，不要让自己玩的太长，是会给自己带来一定的影响，平时要保持良好的习惯，喜欢玩手机的话也要控制住自己，不要让自己出现疲劳的现象。如果自己很累的话，也要适当的去看一看周围的一些绿色的植物，让自己的眼睛得到放松比较长时间的盯着手机看，只会让自己感觉十分的不舒服，在工作的时候如果必须长期对着电脑，也要适当的给自己的旁边放上一盆绿色的植物来帮助缓解眼睛的疲劳，工作的时候要适当的去放松一下，也可以进行遐想，这样也能让自己的眼睛得到一定的放松。

3、如果想缓解自己的疲劳，要适当的去眨眨眼睛，让眼睛得到一定的放松，如果在疲劳的时候也可以适当的转动一下自己的眼球，让自己多吃一些有营养的食物，如果有的时候感觉自己疲劳的很厉害的话，也要适当的多喝一些热水来缓解自己的不舒服。夜晚千万不要有熬夜的行为，如果一个人整天高强度的工作的话，也会让自己感觉十分的难受，平时要调整住自己白天如果总是盯着电脑看，晚上就不要再继续玩手机了，要给自己适当休息的时间。如果一个人长期总是盯着手机看的话，也会给这个人的身体带来很严重的伤害，觉得自己疲劳了，就要适当的学会放松自己。