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1. 你是否有过这样的体验：每天上班，感觉花光了所有的精气神，就算是坐着上班也非常累，甚至有时候感觉比体力活还累，为什么会这样呢？
2. 我们一般所说的累，其实分为两种，一种是精神上的累，一种是身体上的累。
3. 从精神上来说，你有没有感觉每天上班总是昏昏沉沉，下班后感觉大脑得到了放空，才能长舒一口气休息一下。
4. 当人思考的时候，大脑内的数百万个神经元会相互传递信息，并把大脑的指令传递到身体的各个部位。这些神经元在工作的时候也需要“燃料”。据测算，它们每天会消耗掉肝脏储存血量的75%，而耗氧量占全身耗氧量的20%。神经元消耗能量有它独特的方式，首先大毛细血管壁附近的星形胶质细胞从血液中吸收能量丰富的葡萄糖，并将这些葡萄糖转换成神经元可以吸收的形式。神经元利用这些能量生产神经递素，并最终形成思想。大脑思考得越多，其神经元需要的葡萄糖就会越多。
5. 当人们需要执行一项耗费脑力的任务时，大脑会燃烧更多葡萄糖，这不仅会降低血液中的葡萄糖含量，还会导致大脑中的能量来源减少，导致大脑出现疲劳症状。
6. 长期地压力过大、思虑过度，不仅会对身体代谢、免疫和心血管系统造成损伤，还可能导致大脑功能的衰退。
7. 而现代人每天在忙很多琐碎的事情，导致你的大脑在不停切换和运转，所以你会容易烦躁和疲劳。一个体力劳动者在劳累一天后回家会睡得很踏实，但是一个脑力劳动者洗漱完毕躺在床上之后仍然还会带着白天的压力，进而辗转反侧。所谓心累，就是如此。
8. 上班空隙的时间若手头上的工作已经完成，或者中午有休息时间，可要利用起来，在这段时间闭目养神或者躺在床上休息一会，是对抗疲劳比较有效的方法。部分人夜间睡眠时间不足或者经常晚睡，白天就容易疲惫乏力，从而降低工作效率，此时就要适当去午睡，通过这种方式来消除疲惫，养足精神，对大脑，心脏健康等都有促进作用。
二、现在教育为什么家长那么累
1. 大多家庭都是这样的一种状况：一写作业鸡飞狗跳；不写作业，母慈子孝。
2. 很多家长说起陪孩子写作业，都是一部血泪史！尤其是妈妈们感悟更深，提起自己的熊孩子，满腹牢骚，一肚子怨气，怕是用三天三夜也讲不完。
3. 记得我那会儿上学，每天作业都在学校里做完，做不完的扣留不让回家，寒暑假也只有寒暑假作业，简简单单的就做完了，作业压根不需要父母过问。
4. 早晨上学自己去，中午放学自己回，从来没有让家长接送，除了报名和家长会以外，父母就没去过学校门口。
5. 可今时不同往日，上学放学接送孩子那是必修课，可每天接送孩子并不是主要原因。现在教育为什么家长这么累，我觉得有三个原因：
6. 教育关系到国家和民族的长远发展，国家对教育的投入力度越来越大，全社会掀起了教育的浓厚氛围，作为家长也是大力支持。
7. “再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”，作为父母，深知没有好好读书的痛，哪怕自己节衣缩食吃糠咽菜，也要供孩子上学上大学。有很多父母都是以孩子为中心全程陪伴，就是为了让他多上学，多读书。
8. 随着社会上各种教育培训班如雨后春笋般发展，父母自然而然的选择为孩子报这班报那班，生怕输在了起跑线上。自然而然的，父母在孩子教育这一块花费的精力就更多。
9. “家校共育”这个方法是非常不错的，但是他在执行过程中变了味。常常使父母越俎代庖，该孩子完成的作业成了父母的作业。
10. 幼儿园的开始，画画父母上，制作趣味小作品父母上。小学的时候，背拼音父母上，学单词父母上，做算数父母上，录制视频父母上。
11. 现在的小学习题和往日不同，难度增大，有些父母压根不会。这就是赶鸭子上架，做父母的会感觉特别累。万一遇到孩子这也不会那也不会，讲了也不懂，真是气得人吐血。
12. 只有一个孩子的可能情况还要好一点。孩子学语文，有个语文群；孩子学数学，有个数学群；孩子学英语，有个英语群。
13. 每天接孩子回家的第1件事儿，就是翻看群里的作业，今天该完成什么作业？一边做着饭，一边督促孩子完成作业，有时候连吃饭的时间都没有，扒拉几口，做完作业赶快走。
14. 背诵课文，录视频；算术作业，录视频；英语单词，录视频。加上其他制作一些小玩具，那得的爸爸妈妈双双协作。
15. 万一有两个孩子呢，甚至有三个孩子呢？那真是不敢想象会是一种什么状况，不累才怪。特别是现在上网课的阶段，孩子不听话，又要上网课，还要做计划，又要交中间这部分呢，就是我们的孩子，我们也不舍得让自己的孩子去受那么多的苦难，因为我们知道那些苦难对孩子是一种折磨，我们也没有条件把孩子送到最好的学校里面去享受最顶级的教育，所以说呢，我们只能尽力逼自己逼孩子，然后呢让他们尽量的往上走一走尽量的推着他们，但是这样有一个副作用，就是孩子意识不到学习的重要性，没有内在的驱动力，他会特别累，家长也会特别累，这个就是问题的本质所在。
现在的父母因为孩子的学习很累有三个原因。
1.环境变了。现在的父母已经和过去不一样，过去是生活在一个简单的环境中，今天的父母已经城市化，大家都生活在一起，所有的言谈举止中有一半的事情是围绕孩子的学习，在各种信息的刺激下，父母都想将自己的孩子变为别人家的孩子，所以把许多压力都施加给了孩子。孩子会有反抗，孩子的反抗让家长感觉到很累。
2.差距大了。孩子和孩子之间的生活环境，家庭环境的差距越来越大，所以人们之间的攀比心越来越大。家长没有实现的愿望想在孩子身上实现，所以家长的焦虑就转化成孩子的焦虑。
3.竞争激烈。现在所有的人都奔向了城市，城市的教育资源稀缺，所以许多人都要去争取到优质的学习机会和环境，这必然就需要孩子去更加拼搏，才能享受到这些资源，否则只能去私立学校，不好的学校。这是社会发展导致城市化之后优质资源稀缺增加学生的压力负担，最终增加家长焦虑的又一个原因。
有两个方面：一是本该学校教授的知识任务，竟都变成了由家长来教授。如让家长改作业，让家长辅导学生写作文。特别是小学生的作文写作，让家长辅导特别不合适。家长不了解小学教育，又不懂小学教学大纲，就是家长自己很会写文章，但也不适合辅导小学生写作文。因为对小学生作文辅导时，要进行符合小学生的年龄特征的辅导，这有利于学生的作文兴趣，不了解大纲，不懂儿童心理，容易拔苗助长，家长辅导起来不累吗？很多家长不懂教学，辅导学生作文时，自己说一句，让学生写一句，长期下去，培养学生不动脑的习惯。这样家长不累吗？还有很多地方，家长本来就不懂，工作就很累，为了辅导孩子还要自己先学习一番，家长不累吗？
二是家长望儿女成龙成凤心切，要孩子素质全面提高，什么外语补课，体、音、美各种补习班，名目繁多。家长为了不让孩子输在起跑线上，很多孩子什么都参加，家长全程陪护，孩子累得要死，家长不累吗？
"现在的教育为什么家长那么累"?要知道"家长累"的原因，做家长的确不容易。但也不是自找苦吃，但却不会"言不由衷",但又不能"清闲适宜"。根据我的观察，"现在教育家长累"的因素体现在几个方面:
一，时代在发展，孩子难管理，家长责任重。
二，家校变化无穷，家校"忙乎所用"，家校模式"网购",家校作业"乱飞"。家长手忙脚乱，老师"空中楼阁"。
三，孩子厌倦，压抑困守。防疫更"累"，学习无助。
四，开学"告急"，心里着急。"半价款式",难以捉摸。拼死拼活"不靠谱"。"回归自然"是本质。
我认为之所以累，是缘于社会的进步、缘于人们生活水平的提高。
早先，在我的家乡，坊间便流传着一则笑谈:说N久以前，还没实行计划生育，人们越穷越生，各家各户三四个孩子是标配，多的甚至七八十几个，孩子的年龄间隔也小，每天大人下地干活，孩子如同散养的鸡鸭般，撒在街上。晚上收工，家长会点点数，发现少了，就叹口气说:又让狼叼走了！
当然这只是一个悲情的笑话，生活再难，父母也不会对亲生骨肉如此薄情。不过这也从另方一面说明一个问题——人的思想意识随生存状志有所不同。
之前，由于生活水平低，作为父母来讲，解决孩子的温饱是第一位的，至于靠上学来谋求一个不错的前途，于大多数家庭而言，比较奢侈。
但随着孩子越生越少、生活水平的逐步提高，衣食无忧之后，孩子的前途就被变成了家庭生活的重中之重，而中国自古至今就有——读读读、读读读，书中自有黄金屋一说！于是乎，在大多数父母的意识中，读书便成了成就孩子前途的最佳途径！父母工作之余，几手将所有的心思投在了对孩子学习的培养上。家教、辅导班，凡是能想到的、利于孩子学习的，有条件要上，没有条件创造条件也要上。孩子的学习不但被赋予了关乎前途的使命，也成了家长的某种精神寄托。
但正所谓希望越大，失望就越大。高智商的孩子毕竟是少数，而且贪玩又是孩子的天性，加上当下社会的各种诱惑，当较高的期望值无法达成时，家长们就会感到失望，感到身心俱疲！
现在的老师总是要求家长陪孩子写作业，要求家长陪孩子完成任务，最后还要家长出钱来一起完成社团游戏。最近一群家长被累得快疯了，只能上网来发泄。
我记得以前我们读书时不是这样的啊？以前我们父母都家长面临的压力，除了金钱上的负担，还有孩子的不理解。或许是现在选择的机会太多，竞争的压力太大，很多孩子从小学一年级开始就在校外培训机构补习。有的家长没空教育孩子、检查孩子的作业，于是就把目光放在校外培训机构；有的家长是跟风，总感觉别人的孩子在补课，自己的孩子不补就会吃亏，就会落后；有的家长可能不会辅导孩子，没有耐心，觉得老师更有方法，孩子更会听，所以也把孩子放进培训机构。在这样的大环境下，家长的经济压力也大了，因为后面的课程越来越多，要补习的科目也越来越多，有的孩子也疲于应付，家长又恨铁不成钢，拼命地唠叨指责孩子不懂事，不明白父母挣钱的不容易，无形中又让孩子陷入精神困境，感觉是为父母而读，感觉生活只有读书，没有乐趣。不像我们小时候那样快乐地学习，因为我们那时候根本就没有校外补习班，作业也不多，每天都是晚上八九点就上床睡觉，到了高中最晚也才十一点。不像现在的孩子，小学有的做作业就要做到十点多，到了初中，十一点是常态，高中经常看书到凌晨，睡眠严重不足。周末还要去上补习班，补习班又有很多作业。周而复始地学习，连周末都不能好好地睡个懒觉。
虽然说"儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作远虑”，可哪个家长能真正放手，也确实难撒手，每天要帮孩子检查作业并签好字，微信报告老师自己孩子已经完成的背诵任务，甚至有时还要承受老师在群里批评指责家长的不用心，聆听老师的教诲“孩子的教育不光是学校的教育，离不开家庭的教育”，老师说得完全有道理，自己的孩子自己不操心，能成才吗？自己都不努力，还能指望孩子努力吗，于是乎，下班回家后家长忍痛不玩手机、看电视，拿本书静静地陪着孩子学习，希望榜样的力量能够影响孩子，更希望孩子明白自己的良苦用心，努力去奋斗，去拼一个美好的未来。
我发现，现在很多人之所以在工作中觉得不开心的主要原因，主要来自以下两个方面：一是不知道自己的目标是什么，也不清楚自己的能力和可能性；二是与领导和同事处理不好人际关系。在这些小伙伴中，有些小伙伴确实有过“想改变”的念头，可是，由于种种原因，迟迟未开始行动；有些小伙伴已经迈开尝试的脚步，可苦于初试牛刀就遇见挫折，不敢继续坚持尝试；还有些小伙伴虽然越挫越勇，可苦于没有针对性的方法，去有针对性的高效试错，只好在坚持与放弃中徘徊。
在上班的过程中觉得不快乐是很正常的。可以尝试这样做：一是好好干工作；二是下班后多寻找自己的可能性；三是多跟同事、领导沟通。最重要的是保持积极的心态。
