坐车玩手机头晕恶心原因揭秘

这其实是一种常见的动晕症现象，通常被人们称为晕车。无论是乘车、坐船还是身处外太空，都有可能出现动晕症（motionsickness）。这是由于大脑对外在环境的预期与从感官接收到的信息不一致所导致的不适感。

以下情况容易使人产生晕车症状：

1. 在车上使用手机、玩游戏、看书等需要眼球进行精细活动的行为，容易造成视觉与动感信息的冲突，从而引发晕车。

2. 当人处于睡眠不足或身体状况不佳的状态时，如当天睡眠不足或感到疲劳，坐车时也容易产生晕车感。

3. 心理因素也是导致晕车的重要原因，如出游时心情不佳、精神紧张不安等。

4. 衣着过紧影响血液循环，或者车内存在刺激性气味，如香水、止汗剂、发胶、空气清新剂等。

5. 空腹、饱腹或食用不易消化的食物时也容易出现晕车现象。

二、为何在车上玩手机会导致头晕

当在车上玩手机时，由于车辆的晃动，眼睛需要不停地调整焦距以保持对手机的关注。这种持续的视觉疲劳会传导至大脑，影响其中枢神经系统，从而产生头痛和眩晕感。如果前庭平衡功能不太好，也可能出现晕车、恶心等症状。

三、详解坐车时玩手机为何会晕车及恶心欲吐

坐车时看手机，人的双眼一直盯住手机屏幕，导致专注力全在手机上。耳朵能听到车辆的启动声，而“前庭系统”能感知到因车辆晃动、转弯、急刹车等产生的身体移动情况。当大脑接收到的信息不一致时，平衡作用无法正常调节，就可能引发晕车、恶心等症状。

四、如何预防坐车玩手机导致的晕车

1. 坐车时最好不要继续玩手机，应尽量将身体固定在一个位置上，避免随车辆摇晃。如果必须使用电子产品，可考虑提前服用晕车药。

2. 选择车辆前排座位，开窗通风，以减少坐车时的眩晕感。

3. 注意饮食，避免在坐车前吃得太饱或食用易产生胃酸的食品，以防止途中呕吐。

4. 为避免晕车，乘客应提前做好准备，如备好晕车药、保持良好心态等。

通过以上措施，可以有效减少坐车时的晕车症状，使旅途更加愉快。