手机光影与晕车双重效应：探究坐车上玩手机头昏及坐车头晕现象的原因

通俗来说，当你在乘车时专注地看着手机，眼睛会告诉大脑身体是静止的。耳朵能听见车辆的启动声，前庭系统能感受到身体的移动情况，告诉大脑身体实际上是运动的。这就造成了大脑接收到的信息不一致，导致平衡功能无法正常工作，从而引发恶心、头晕等症状。特别是在乘坐交通工具如船、飞机、汽车等时，这种症状更为明显，往往会在停止运动后逐渐减轻甚至消失。

二、坐车玩手机为何会晕车及预防措施

坐车时玩手机出现晕车反应，是因为身体的平衡受到神经调节的影响。在车上随着身体的晃动，大脑的前庭神经受到频繁刺激，导致恶心、头晕等症状。这并不是一种病症，而是正常的生理现象。玩手机时如果身体长时间保持低头姿势，也会影响到颈椎功能，压迫神经血管，导致大脑供血不足，使人头晕恶心。预防晕车的有效手段是尽量避免在车上玩手机，如果确实需要，可以选择靠窗位置，固定身体姿势，避免随车辆摇摆。可以选择服用晕车药、选择前排座位、开窗通风等措施来减轻晕车症状。

三、在车上坐着玩手机为什么会头晕

这是一种动晕症，也就是常说的晕车。在乘车、坐船旅行或身处外太空时，由于大脑对外在情况的预期与从感官所接受的讯息不一致，会造成不舒服的后果。以下情况容易引发晕车：坐车时看手机、玩游戏、看书等需要眼球精细活动的行为；身体状况不佳如睡眠不足或疲劳等；出游时精神紧张；衣领、腰带系得太紧；使用香水、止汗剂、发胶等刺激性气味物品；出发时空腹或饱腹以及吃了不好消化的食物；坐车时与前进方向反向而坐；闭目休息时不靠头枕导致头颈部摇晃等。

四、坐车玩手机为何会头晕

在坐车时玩手机，眼睛随着车子晃动而不断聚焦搜索手机，眼睛疲劳会直接影响大脑中区神经，导致头痛。车子不停颠簸也会导致手机上的图案不断晃动，眼睛需要不停判断图案位置并调整焦距，容易引发疲劳、头晕、恶心等症状。这还可能与前庭平衡功能有关，有的人前庭平衡功能不太好就容易在坐车时产生头晕等症状。因此建议减少坐车时玩手机的时间，或者玩一段时间后休息。