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在这个智能时代，手机等电子产品已融入我们生活的各个方面。我们几乎无时无刻不在使用它，从社交、娱乐到工作，手机成为了我们生活的必需品。这也导致了越来越多的人患上了手机依赖症。那么，为什么会这样呢？我们又该如何摆脱这种依赖呢？
长时间离不开手机的一个重要原因是其便利性。我们可以用手机完成很多事情，如定闹钟、看电影、玩游戏、记备忘录、拍照等。这种便利性使得我们越来越依赖手机。为了降低对手机的依赖程度，我们可以尝试回归一些基本的生活方式，比如用闹钟叫醒自己，用纸笔记下重要事项，把相机用于拍摄美好瞬间而非无意义的刷屏。
社交软件的出现也是导致手机依赖的一个原因。很多人用社交软件来交友、记录生活。手机的相机功能也越来越强大，很多人沉迷于拍照和修图。为了减少对手机的过度依赖，我们可以尝试在社交时更多地使用面对面交流，把注意力从手机上转移到现实生活中。
现代社交软件的即时性也让人难以抗拒手机的吸引力。我们总是想查看是否有新的消息回复，这导致我们频繁地查看手机。为了解决这个问题，我们可以适当关闭一些消息提醒，让自己远离手机的干扰。
二、现代人为什么离不开手机
现代人离不开手机的原因有很多。手机已经成为我们获取信息的重要渠道，无论是新闻资讯、朋友动态还是工作邮件，我们都习惯通过手机获取。手机也成为了我们在生活和工作中的情绪寄托对象，我们可以通过社交软件的交流、游戏的体验来调节自己的情绪。手机还成为了维持人际关系和满足情感需求的重要工具，我们可以随时与朋友或亲人联系，满足情感需求。手机更是一种娱乐工具，我们可以在无聊或碎片时间里用手机来打发时间。频繁使用手机也让我们形成了一种习惯，甚至在没有明显需求的情况下也会自动翻阅手机。很多手机应用和功能都被设计得极富吸引力，这也让更多人形成了使用手机的习惯进而产生依赖。
三、当代人为什么“视手机如命”
如今，很多人对手机的依赖程度已经达到了非常高的地步。如果没有手机，他们仿佛与世界失去了联系。这并不夸张，就是现实。很多人一天24小时除了睡觉的时间，几乎其他时间都在看手机。每个人都玩手机，人与人之间的交流也在手机上了，这使得人变得更孤单。手机里有很多功能如网友交际、游戏消磨时间等，可以让人不感到孤单。很多人因为距离太远需要通过手机联系对方，如家人朋友异地恋等。还有些人是心远了，没有什么朋友，手机用来排遣寂寞。“视手机如命”的现象与我们的生活方式、社交需求以及手机的强大功能密不可分。但我们也应适度依赖手机，避免过度沉迷其中。四、人们为何对手机产生依赖
手机作为二十世纪末的新产物，从初步发展到现在，已经成为一个备受欢迎的新信息载体。其在某些方面的优势已经超越了报纸等其他载体，成为了地位显赫的第四媒体。如今，手机已经成为越来越多人的随身必备物品。
据新华网统计数据显示，截至2008年8月底，全国手机用户已超过5.15亿，其中大学生用户占据了相当大的比例。手机成为大学生的必备品，也成为了他们炫耀的资本，比较性能、关注价格、品牌等因素越来越常见。
随着科技的高速发展，手机的实用价值已不再是人们最关注的，相反，诸如数码相机、MP3、MP4、炫酷铃声等功能吸引了更多的目光。不可否认，手机作为新时代的信息载体，确实带来了信息通讯史上的变革，但同时也给当代大学生带来了不小的负面影响。
虽然手写上网方便快捷，却让不少大学生沉迷于网游到凌晨三四点，接着第二天继续旷课，沉溺在网络世界里，导致学业受损，考试不及格。在攀比之风下，大学生这个无收入的纯消费群体也在比拼高消费、高价格的手机服务。如今，手机消费已经成为一种时尚，大学生成为了一股不可忽视的力量。
还有现在所谓的大学生“拇指一族”，即利用短信形式进行联络的庞大群体。短信的廉价、快捷、简短、互动性和隐蔽性等特点，让不少大学生养成了发短信的习惯，甚至成为了一种生活依赖。
“短信文化”本身是一种信息时代的进步表现，为我们带来了新功能的福音，也为图文信息、手机上网功能的开发以及现在智能手机、3G手机的功能延伸奠定了基础。随着短信在大学中的普及，这种文化的泛滥也成为了老师和家长的“头疼病”，因为它在无形中成为了影响当代大学生健康成长的不利因素。
许多大学生会出现没有短信或来电时仍不时翻看手机、手机不在身边就心烦意乱、长时间不响感到不适应等现象。当手机无法拨通或收不到信号时，他们会感到焦虑不安。而这种“拇指”文化正是促成大学生对手机产生依赖心理的重要因素。
可以说，手机在学生群体中的普及是时代的进步，但是我们也应该关注到手机给大学生带来的负面影响。教育工作者应该采取措施，避免这些消极影响进一步加剧。
