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在坐车时玩手机，有时会出现头晕、恶心甚至想吐的情况。这主要是因为当我们专注地看手机时，眼睛会随着手机的移动而移动，使眼睛和大脑处于一种静止状态的信息接收模式中。但我们的耳朵却能够听到车辆的行驶声，“前庭系统”也能感知到车辆的晃动、转弯和急刹车等运动状态。大脑接收到的视觉和动觉信号不一致，导致平衡功能无法正常工作，从而引发恶心等症状。特别是在乘坐交通工具如船、飞机、汽车等时，这种症状更为明显，通常在停止运动后一段时间会减轻甚至消失。根据晕动病患者的症状严重程度，可以分为轻、中、重三种类型。
二、坐车玩手机为什么会头晕
在坐车时玩手机头晕的原因有多方面。随着车子的晃动，眼睛一直在追踪手机的位置，造成眼睛持续聚焦并调整焦距，长时间下去眼睛容易疲劳，直接影响大脑神经，导致头痛。车子不断颠簸也会导致手机画面不稳定，眼睛需要不断调整焦距，这也会引发头晕和恶心等症状。前庭平衡功能不良也可能是一个因素。建议坐车时尽量减少玩手机的时间，或者玩一小会就休息休息。
三、玩手机为什么会头晕
玩手机头晕的原因可能有以下几点。长时间持续低头玩手机会导致颈脊神经和椎动脉受压，造成脑部供血不足而头晕。眼睛长时间专注于动感极强的游戏画面也可能引发晕眩。长期玩手机不活动也可能导致身体机能退化，身体变得虚弱，从而引发头晕。针对这种情况，建议少看手机，多做体育锻炼和户外活动，增强体质。如果出现头晕症状，可以尝试抬头、仰头，做做颈椎保健操来缓解。
四、为什么玩多了手机会晕
长时间玩手机可能会导致头晕。这主要是因为玩手机时间长会诱发颈椎病。颈椎瘢痕组织增生、骨质增生或颈椎小关节紊乱等都会刺激穿过横突孔的椎动脉。当椎动脉受到刺激时，会引起脑供血不足，导致头晕的症状。长时间低头玩手机也可能导致颈部肌肉痉挛，进一步加重刺激，使症状更加明显。针对这种情况，可以通过按摩的方式处理，以疼痛感觉舒适的力度进行按摩，每个痛点按摩3至5分钟，恢复颈部肌肉的弹性和功能。在放松肌肉之后，通过拉头转颈法使颈部恢复正常摩动运动，归位紊乱的小关节到正常位置，症状就可以消除。
