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当我们在乘车时玩手机，通常会长时间专注于手机屏幕，眼睛一直紧盯手机，这时双眼就会告诉大脑这是一个静止的画面。我们的耳朵能听到车辆的行驶声音，“前庭系统”则会感知到因车辆的启动、停车和转弯等造成的身体动态变化。当人的大脑接收到的视觉信息和身体实际动态信息不一致时，就会出现眩晕、恶心等症状。这种症状通常在乘坐船、飞机、汽车等交通工具时出现，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐等，症状在停止运动后往往会在十几分钟或几小时内逐渐减轻甚至消失。
二、长时间看书或使用手机为何会导致头晕
长时间进行脑力劳动，如看书或使用手机，会消耗大量的能量。大脑细胞在运作时，脑部的血液供应也会增加。如果这种状态持续过久，大脑细胞神经的工作时间过长而血液供应不足，就会导致大脑细胞无法得到充分的能量和休息，进而出现缺血缺氧的情况，表现为头晕的症状。
三、长期看电视和手机出现头晕恶心的原因及解决方法
1. 坐姿问题：可能是由于坐得太久或坐姿不正确导致用眼疲劳和头晕。建议多休息并调整坐姿。
2. 大脑呆滞：长期看电视和手机容易使大脑思维变得呆滞。
3. 认知障碍：每天超过三小时的看电视或手机时间，还可能导致人的记忆和语言出现认知障碍，特别是老年人和小孩。
4. 视力下降：长时间看电视和手机容易导致视力下降，特别是儿童每天看电视和手机的时间最好不要超过一个小时。
5. 颈椎病：长期保持同一姿势看电视或手机容易患颈椎病，颈椎病也会引发头晕。
6. 社交问题：长期依赖电视和手机会让人变得懒散，不爱社交，缺乏运动。
建议多到户外活动，锻炼身体，并尽量减少长时间看电视和手机的时间。
四、手机看久了头晕怎么办
看手机时间长了确实会导致头晕，这主要是由于颈部肌肉劳损或颈部小关节错位所引起。为了缓解这种症状，应尽可能减少玩手机的时间，并多做颈部的活动，以促进血液循环。长时间的颈部肌肉劳损或小关节错位可能会压迫到颈部的神经和血管，导致血管痉挛或管腔狭窄，进而影响大脑的供血，引发头晕。当出现此类症状时，应适当活动颈椎，如减少看手机时间或进行颈部活动等，以有效避免严重的头晕症状并促进病情缓解。
