为何‘眼不离手机，思绪就易游移’——当沉溺成为常态”

当我们面对闲暇的时间，为什么会选择进行娱乐活动，而不是陷入空洞的思考之中呢？这其中有着深刻的心理因素。

首先是志向问题。有的人胸无大志，或是设立了无法实现的宏大目标，这种难以达成目标的失落感常常令人觉得无助与空虚。针对这种状态，我们必须明确地根据自己的实际状况调整生活目标，以激发自己的潜力，使生活更加充实。

社会支持的重要性。当一个人在失意或困惑时，社会关系变得尤为重要。家人的关心、朋友的陪伴和社会的认同感是驱散空虚与寂寞的良方。博览群书和沉浸于娱乐活动中能为我们带来智慧和力量，以更好地面对生活中的各种挑战。

劳动与工作是治愈空虚的良药。当一个人全身心地投入到工作中时，会忘却空虚带来的痛苦与烦恼。工作不仅让我们看到自身的社会价值，也使我们的生活充满希望与活力。

当发现现有的追求存在困难时，转移我们的目标也是个有效的方式。寻找并培养自己的新爱好或追求，有助于调整自己的心态和生活状态。当我们发现新的乐趣和追求时，我们就能逐渐摆脱空虚的困扰，迎接新的生活挑战。

二、为何看手机后感到视物模糊及倦意？

手机虽然便利了我们的生活，但长时间盯着屏幕会导致眼睛的过度疲劳和视力模糊等问题。其背后可能有多种原因：角膜浑浊、玻璃体浑浊、视力减退等生理原因。长时间的近距离工作还可能导致视觉信号的不准确传输和过度用眼引起的疲劳感。在享受手机带来的便利时，我们也应该注意保护我们的眼睛和视力。

三、面对沉迷于手机发呆的困扰该如何应对？

面对手机过度使用导致的发呆问题，我们应首先反思并找出背后的原因。过度依赖网络小说可能是一种常见的现象，特别是对于青少年群体。老师们和家长们应引导学生们有选择性地阅读网络小说，并鼓励他们多读一些健康向上、积极有益的书籍。我们也要注意引导青少年正确对待虚拟世界与现实生活的界限，避免沉迷于虚拟世界而忽视了现实生活的价值。学校和家长也应当承担起监管责任，对于不健康、不合适的内容进行适当限制和管理。

四、为何看着手机发呆？

有时候我们会因为缺乏心情或者事情而看着手机发呆。这可能是因为我们内心孤独或空虚导致的表现之一。除此之外，也可能是由于熬夜或不按时休息导致精气神受损所引起的注意力不集中问题。解决这个问题的方法包括按时休息、多锻炼以及培养健康的生活习惯等。我们也要学会珍惜生活中的阳光时刻，将生活的阳光抛向世界，让所有的人都能感受到阳光的温暖与力量。