为何在上厕所时会习惯性地玩手机？探究手机对排便带来的潜在风险

一、我为何决定上厕所时不玩手机

新年伊始，我立下了一个小目标——上厕所时不玩手机。为什么我会做出这样的决定呢？原因有以下几点。

上厕所时玩手机本身就不是一个良好的行为。想象一下，你在上厕所时玩手机，吃饭时也在玩手机。根据分子扩散原理，手机可能会接触到一些不干净的物质。即使分子扩散是夸张的说法，但你在上厕所时用手擦屁股，同样也会接触手机，这难免会引起卫生问题。

全世界的人们都在面临一个问题——上厕所时手机该放在哪里？我也曾长时间思考这个问题。虽然有一些解决办法，比如将手机放在口袋里、用嘴叼着，或者最精明的方法是将手机插在鞋子里。但对于女生来说，她们通常没有口袋，也不一定会穿球鞋，所以唯一能解放双手的做法就是将手机挂在脖子上。

即使采取了这些措施，仍无法保证在擦屁股时手机不会掉进粪坑里。最直接的办法就是上厕所时不玩手机。

玩手机并不能提高工作或学习效率。很多人认为上厕所时玩手机可以提高工作效率，但实际上并非如此。单独上厕所和单独使用手机处理事情的时间可能只需要10分钟，但如果一边上厕所一边玩手机，时间可能会延长到15分钟。这并没有提高效率，反而影响了如厕的体验。

那么，上厕所的时候应该做什么呢？当然是上厕所了！厕所是人类最后的独处空间，我们应该珍惜这段与自己对话的时间。

二、上厕所玩手机的不良影响

长时间在厕所里玩手机可能会对人体造成危害。例如，长时间保持排便姿势容易导致直肠粘膜脱落，甚至引发痔疮。玩手机会分散排便时的注意力，导致错过便意，引发便秘。脑部供血不足和血液循环受阻也是长时间蹲厕所玩手机可能导致的健康问题。将手机带入厕所还可能导致手机滑落造成财产损失。我们应该尽量避免在上厕所时玩手机。虽然短时间内可能没有明显伤害，但长期如此可能会导致毒气吸入、头晕脑涨等不适症状。因此要注意控制上厕所时使用手机的时间避免造成不必要的健康问题。此外长时间的蹲厕所玩手机还可能导致下肢静脉曲张站立时双脚发麻等不良影响。因此我们应该尽量避免在上厕所时玩手机以免造成不必要的健康风险。除了健康问题外上厕所玩手机还可能导致工作效率下降和卫生问题等问题因此我们应该尽量避免在上厕所时使用手机保持专注和卫生。三、关于很多人上厕所爱玩手机的现象及不良影响虽然短时间内蹲厕所看手机没有明显伤害但长期下来可能会导致痔疮等健康问题还可能导致头晕脑涨身体不适等不良反应。除此之外长时间在卫生间使用手机还可能导致视力下降颈椎问题等因此要注意控制使用手机的时间避免影响健康带来的不良影响。除了健康问题外长时间在卫生间使用手机还可能影响工作效率和卫生问题因此我们应该尽量避免在卫生间使用手机保持专注和卫生习惯以避免不必要的健康风险。总之我们应该尽量避免在上厕所时使用手机保持良好的生活习惯和健康习惯避免不必要的健康风险和经济损失等不良影响的发生。

四、从科学上讲，上厕所玩手机对身体有哪些危害？为什么？

1. 上厕所玩手机会对身体造成三大伤害。玩手机会分散注意力，导致大脑反应迟钝、头晕脑涨。长时间蹲坐会导致血液向下流，脑部供血不足，从而引起头晕脑涨。玩手机还会伤害眼睛，导致近视、干眼症等视力问题。卫生间光线较暗，不适合看任何电子产品，因此玩手机会对身体造成更大的危害。 2. 上厕所时玩手机可能会忘记时间，无意中大大延长通便时间。长期保持排便姿势，容易造成充血，甚至诱发痔疮。建议在上厕所时不要玩手机，以免对身体造成不必要的危害。 3. 对于那些本身就有血管内皮细胞受损、血液有凝固倾向、肥胖、高血脂或年龄在40岁以上的人们来说，下肢深静脉血栓是有可能致命的。如果在上厕所之后出现了腿部肿胀、下肢沉重走不动路的情况，应该立即就医。 4. 玩手机像吸烟和喝酒一样是会上瘾的。虽然在上厕所时玩手机可以解除无聊之感，但长期如此会对身体造成一定的影响。建议在上厕所时不要玩手机，以免养成不良习惯。 5. 上厕所玩手机对身体是有害的。我们应该养成良好的习惯，避免在厕所里玩手机，以免对身体造成不必要的危害。我们也应该重视手机使用的时间控制问题，不要过度使用手机，以免影响身体健康。