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谢谢提出这个话题！个人分享一点儿自己的见解，希望对你有帮助。
曾经有这样一句话：熬最深的夜，敷最贵的面膜。而现在，也许是：熬最深的夜，品最真实的自己。
我想熬夜上瘾的最根本原因可能是我们对探寻真实自己的上瘾，‘对真实自我的不懈追求，对虚假迷乱的惶恐和不安’。
深夜，褪去了一切繁华，留下最本真的面貌，街市如此，我们亦如此。深夜，是离真实自我最近最亲的时刻，是独赏和品尝真我的专属时刻，真实的感受、想法和渴望是那样鲜活有力量，怎能不叫人流连忘返呢！熬夜上瘾，上的是真我的瘾。
绝大多数的我们内心深处永不停歇地保持着对‘真我‘的探索和追求，内心永远有个或小或大的声音在骚动着你去追求自己真正想要的，去做自己真正渴望的，而非为了一些浅层欲望而不得不做的。但，我们多数人，多数时间却在做满足社会层面欲望之事，而非满足个人内心的真实想法。
就如很多人所做的工作并非个人最想从事的，可能是为了满足父母愿望，满足金钱欲望，满足他人期待，满足社会标准等等；就如很想拒绝他人的请求，但为了面子而不敢说出口，委屈着自己；就如另一伴表态过几年再结婚而你想现在结婚，为了不让双方难看，维护关系，忍着自己的真实想法与对象继续相处；就如为了工作当着领导的面指鹿为马；就如为了孝顺忍受着父母的道德绑架；就如为了维护家庭完整迁就着另一伴的不顾家等等
这大概就是带着面具生活的现状吧，为了社会眼光，为了他人评价，为了世俗利益，为了千万年的道德良知，我们逐渐埋没了真实自我，换成可被他人认可的我，生活着，矛盾着，痛苦着。不敢追寻自己的梦想，不敢拆穿父母的私心和胆怯，不敢为自己争取婚姻中的正当需求，不敢冒着丢工作的危险说真话。。。
感谢深夜，感谢一天之中还有深夜这个可以褪去一切面罩独怜自己的时刻。看电影、看书、聊天、发呆抑或是上网线闲逛，都是为了想要感受最真实的自己，探究最真实的自己，真切抚摸到真实自己的情感和想法，感受真实的存在，感受自己存在的意义，追寻存在的意义。
熬夜并不是一件对个人健康益处很大的事。熬夜越久越深，也许是提醒自己离真我越来越远，需要靠独属时间专享自我。但，如果，改善现状，就去做去实现真我的呐喊，也许时时刻刻都在品尝着真实的自己，不需要靠熬夜自怜自爱。
人，最终都是想要自我实现，自我实现的前提就是直面真我，勇于探寻和实现，也就会越来越简单，越来越幸福。
你好，我是心理学专业，我来回答。很多时候我们的行为可以使用行为心理学的一些理论来分析。大家可以参考斯金纳的行为-刺激-反应的理论模式。回归题目，熬夜很多时候有点类似于行为强化的心理模式。具体分享：一、常规情况下，夜晚属于大多数人的休闲娱乐的时刻，这对于我们的行为具有正向强化，我们在潜意识中认为夜晚是比较休闲娱乐的。我们会倾向在夜晚有着放松的心情，并试图延长这一状态。二、相比较而言，早上多数属于工作学习的忙碌时间，同时伴随生理起床困难，在没有强有力的动机下，每个人都可能陷入懒床的困境。我们对于白天潜意识中的感受是逃避，这属于行为消退模式。一增一长之间，我们对于熬夜便有着行为刺激养成的条件。大家可以了解一下：斯金纳的实验中的操作性反应经典条件作用称为“S(刺激)类条件作用”。用来解释基于操作性行为的模式，并称为“S－R”心理学理论。这种理论观点主张对激励进行针对性的刺激，该理论认为人的行为是其所获刺激的函数。如果这种刺激对他有利，则这种行为就会重复出现，若对他无利，这种行为就会减弱直至消逝。简单分享，欢迎关注@柠檬心理自然会有答案。
现在是凌晨05:30，不知不觉又一个夜晚，当然对于轮班的人来说已经习惯了，工作几年，已经在工作中度过了无数个夜晚。但我也渐渐的爱上黑夜，黑夜适合思考，除了机器的运转声，没有白天的嘈杂浮躁。
对于大多数人年轻人来说，白天忙于工作或学习，精神压力大，只有晚上才有一点自由支配娱乐的时间，人总是会感觉休闲的时间过得太快不够花，于是就打起睡眠时间的主意。晚上夜深人在电脑前，点上一支烟，玩着喜欢的游戏或者看着电影电视剧，心理上会有一种极大的放松，享受这种轻松感无法自拔。
年轻人身体好每天睡少一点扛得住，但还是建议最晚不要超过两点，要有一定的节制能力，不能影响到正常的工作和生活，最少要保证6个小时左右的睡眠时间，不然长期严重缺乏睡眠对身体伤害太大。
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
一、玩微信、玩游戏、刷新闻、购物
手机真是诱人，当代人无论男女老少每天几乎都与现在社会上普遍存在一种现象，那就是越来越多的年轻人沉迷于熬夜。这种现象背后有着复杂的社会原因，同时也对年轻人的身体健康产生极大的危害。
一部分年轻人因为工作压力巨大，为了在职场中取得一席之地，不得不加班加点工作，从而形成了熬夜的习惯。
现代社会的各种诱惑，如网络游戏的盛行，让许多年轻人沉迷于虚拟世界，忽视了健康的重要性。一些明星参与网络游戏广告，靠自己的公众形象吸引年轻人，这也造成了很大的社会影响。建议应该对这种行为采取严厉措施。
现代社会的竞争压力和人与人之间的隔膜，让许多年轻人感到空虚寂寞，从而通过熬夜来逃避现实。城市中的夜生活丰富，商家为了吸引年轻人，推出各种优惠活动，这也导致了许多年轻人睡眠不足。
熬夜对身体的危害不容忽视。熬夜会损害胃肠道健康，诱发心脑血管疾病，甚至增加患癌风险。国家应该大力宣传熬夜的危害，出台政策打击不良游戏宣传和唯利是图的广告渲染，给年轻人传递正能量，遏制年轻人熬夜现象继续恶化。
那么，为什么还有许多年轻人明明知道熬夜玩手机对身体不好，却仍然选择熬夜呢？
主要是因为现代年轻人生活压力巨大，没有多少自己的空余时间。熬夜玩手机成了他们放松的方式，可以让他们暂时忘记生活的压力、工作的烦恼。这是他们为自己争取的休闲娱乐时间，毕竟白天的时间大多被工作或学习占据。
手机里的各种应用如小说、游戏、短视频等都极具诱惑力。许多年轻人会越看越入迷、越玩越兴奋，从而舍不得放下手机去休息。还有一部分年轻人睡眠质量不好，经常失眠，与其失眠倒不如熬夜玩手机，结果养成了熬夜的习惯。
年轻人熬夜现象是一个复杂的社会问题，需要、社会、个人共同努力来解决。作为个人，我们应该注意自己的身体健康，尽量避免熬夜；作为和社会，应该为年轻人创造一个健康的生活环境，加强宣传和教育，帮助他们树立正确的健康观念。
