《玩手机过久易致头疼：原因揭秘》

许多人疑惑，玩手机时为何眼睛酸痛会伴随着头痛？这是正常现象吗？门诊中经常能听见这样的疑问，究竟是眼睛的问题还是头部的问题？实际上，眼睛作为大脑的一部分，与脑部紧密相连。眼睛可以说是脑部的窗口，眼脑相互影响，所以当眼睛疲劳时，也有可能引起头痛。特别需要注意的是，有两种情况需要特别警惕，一种是肌肉过度痉挛，另一种是慢性青光眼，这两种情况都可能由眼睛疲劳引发头痛。

二、长时间玩手机为何会引起头疼？

玩手机时间长了，可能会导致颈肩部肌肉收缩、痉挛，进而引发头疼。这是因为长时间保持低头姿势，使得颈肩部肌肉紧张，从而影响到头皮神经和血管。长时间玩手机也可能导致人处于一种兴奋状态，过度兴奋可能引起5羟色胺分泌增加，从而导致头痛。兴奋时还可能导致血压升高，出现头痛、恶心、呕吐等症状。长时间盯着手机屏幕，也容易引起视觉疲劳，从而引起头痛。建议平时少玩手机，尽量缩短使用时间，多参加运动，增强体质。

三、玩手机头痛的原因及预防方法

很多人在玩手机时习惯低头，这会使颈椎处于一个不自然的姿势，长时间如此会导致颈椎疲劳，进而引起头痛。为了减少手机辐射对身体的影响，可以选择佩戴防辐射耳机或将手机放置在离身体较远的位置上。手机辐射也是导致头痛的原因之一，长时间使用手机会让人暴露在辐射中，导致头痛、头晕等症状。我们可以通过适度使用、调整姿势和减少辐射等方法来预防头痛的发生。为了保护眼睛和颈椎的健康，我们也应该注意手机的使用环境和使用方式。

四、手机看多了头疼是怎么回事？

看手机过多导致的头疼可能有多种原因。可能是看的内容过于复杂或时间过长导致的脑疲劳。长时间保持一个姿势看手机可能导致大脑供血不足和局部的麻痹。长时间盯看电子屏幕也会对视神经造成一定的损伤，进而影响到大脑的功能。如果头痛情况持续一段时间，建议去医院进行CT检查以排除病理性变化的可能性。建议适当休息，时常活动颈椎和变换姿势，以减轻头痛症状。