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通俗来说，在坐车时玩手机，双眼紧盯手机屏幕，专注力集中在手机上，眼睛接收到的视觉信号告诉大脑身体是静止的。耳朵能听见车辆的启动声，前庭系统感知到身体因晃动、转弯、急刹车等移动状况，告诉大脑身体实际上是运动的。这样，大脑接收到的信息不一致，导致平衡功能无法正常工作，出现头晕、恶心等症状。特别是在乘坐交通工具如船、飞机、汽车等时，这种症状更为明显，往往会在停止运动后逐渐缓解。
二、如何预防坐车玩手机导致的晕车现象？
坐车时玩手机是很多小伙伴容易出现晕车反应的原因之一。身体的平衡受多种神经调节，在车上玩手机时，随着身体的晃动，大脑的前庭神经受到频繁刺激，导致恶心、头晕等症状。建议尽量避免在车上玩手机。如果已经发生晕车反应，最好是靠窗固定身体位置，避免随车辆摇摆。也可以选择闭上双眼，将注意力分散到窗外的风景上。服用晕车药、选择前排座位、开窗通风等措施也能有效缓解晕车症状。
三、为何坐车玩手机会头晕？
在坐车时玩手机，眼睛需要不断聚焦搜索手机屏幕，眼睛疲劳会直接影响大脑神经，导致头痛。车子不停颠簸也会导致手机上的图像不停晃动，眼睛需要不断判断图案位置并调整焦距，容易产生疲劳，出现头晕、恶心等症状。这也与前庭平衡功能有关，建议坐车时闭目休息，或玩一小会就休息。
四、为何在车上坐着玩手机会头晕？
在车上坐着玩手机出现头晕的现象，这是一种动晕症，也就是常说的晕车。在乘车过程中，大脑对外在情况的预期与从感官所接受的讯息不一致时，就会造成不舒服的后果。以下情况容易引发晕车：如看手机、玩游戏、看书等需要眼球精细活动的行为；身体状况不佳如睡眠不足或疲劳；出游时精神紧张不安；衣领、腰带系得太紧影响血液循环；车内或自身使用的香水、止汗剂、发胶等刺激性气味；出发时空腹或饱腹以及吃了不好消化的食物；坐车时与前进方向反向而坐；闭目休息时不靠头枕导致头颈部摇晃等。
