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一、看手机引发头疼，背后的原因有哪些？
长时间低头看手机，可能会导致紧张性头痛。这是因为肌肉长时间处于紧张状态，压迫头部神经所致。若想缓解此类头疼，首先需要改变日常习惯，避免长时间低头，并适当活动身体。看手机时头疼还可能是因为手机屏幕的强光刺激使得眼睛长期绷紧，进而刺激视神经，引发眼睛胀痛和头疼。建议适当休息眼部，如做眼保健操、远眺风景等。长期低头可能导致肩颈紧张，压迫到支配头部的神经，导致脑缺血缺氧，进而引发头痛。建议通过扩胸和背伸运动改善肩颈肌肉僵硬，或热敷肩颈进行活络放松，以改善头疼症状。视觉疲劳也可能是头疼的原因之一，可以使用滴眼液缓解视觉疲劳，或使用非甾体类消炎药缓解肩颈疼痛症状。
二、低头看手机的潜在危害
现实生活中，"低头族"在看手机时，低头角度往往超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，颈椎承受的重量在三十多公斤，相当于挂上了两个超级大西瓜。长期反复低头会使颈椎曲度改变，进而产生颈椎病。颈椎病与高血压、冠心病、脑缺血等有密切关系。颈椎病还与神经衰弱、运动神经元疾病、小脑萎缩等疾病有关。长期低头还可能引起颈部软组织劳损，失去维护颈椎关节稳定性的功能，导致颈部退变、韧带钙化等。建议避免长时间保持一个姿势看手机，定期进行颈部活动，并注意颈部保暖。面部和颈部一样需要保养，注意使用润肤霜等护肤品。
三、手机看多了为什么会头疼？
看手机时间长了头疼可能是由于多种原因导致的。可能是看手机时的姿势不正确，长期压迫颈椎造成的头痛；也可能是大脑供血不足造成的局部麻痹；或者是长时间盯看电子屏幕导致的眼睛干涩和头痛。看小说时间过长或剧烈运动后也可能引发头痛。建议适当休息，变换姿势，避免长时间保持一个姿势或长时间盯看电子屏幕。如果头痛持续或加重，建议就医检查。
四、一低头玩手机就头疼，是颈椎病吗？
低头玩手机时头疼可能与颈椎病有关。颈椎病症状丰富多样，包括头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬等。长期坐在电脑前不活动也可能引发颈椎病。头痛还可能是其他因素导致的，如个人体质、发病时间长短等。多数起病时症状较轻且不被人们重视，只有当症状继续加重时才会引起关注。建议避免长时间低头看手机或久坐不动，定期进行颈部活动，以预防颈椎病的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
