手机版
二维码
许多母亲都有这样的体验，当他们的孩子很瘦小时，他们希望孩子能多吃一点，变得更胖一些，认为孩子吃得多、吸收得好就会有好的体质。在实际生活中，有不少体型较大的孩子身体素质并不强。这些孩子的身体素质不强主要表现在容易感冒发烧、不能长时间运动、容易疲劳、爱睡觉等方面。当父母发现孩子有这些症状时，应该引起注意，因为这些症状表明孩子的健康状况并不理想。
在我看来，现在孩子普遍发胖的原因主要有以下几点：现在的饮食习惯较好。与二十年前相比，人们的生活条件有了显著改善，现在的孩子们几乎每餐都能吃到肉，食物的营养价值高，而且喝奶粉的时间也较长，这些都为孩子的身体提供了丰富的营养。孩子们无法避免摄入高能量的食物。家长们经常给孩子买零食，如巧克力、薯片、奶酪棒、汉堡、可乐等，这些食物虽然美味，但含有大量的高热量和高脂肪，容易导致孩子发胖。
孩子身体素质差也与运动量不足有关。我们小时候没有手机，娱乐活动大多是户外活动，如跳皮筋、丢沙包、老鹰抓小鸡等。而现在的孩子主要的娱乐方式是手机，户外活动机会较少。部分孩子过于肥胖也会影响其身体素质。并不是说孩子越胖越好，过于肥胖的孩子稍微动一动就会感到疲劳。
保持孩子的中等体型是至关重要的。家长们需要注意孩子的饮食，多带孩子在户外玩耍，逐渐提高孩子的体质。
二、人到中年为何容易发胖
人到中年容易发胖的主要原因在于代谢功能随着年龄增长而变慢。静息代谢会随着年龄增长（每10年降低1%-2%）而下降，这导致身体更容易积累脂肪。对于女性来说，更年期前后更为明显，多余的脂肪开始堆积，尤其是在腹部形成“游泳圈”。这种现象在男性中更为普遍。
这种变化不仅关乎美观，还预示着心脏病、卒中、糖尿病等健康风险增加。腰臀变大预示着多种疾病风险增加，这种转变也可以解释为何更年期后女性的心血管疾病风险开始与男性相当。腹部肥胖还会带来沉重的健康负担，例如医疗卫生费用会增加。
为了防止中年肥胖，建议适当控制进食量，减少主粮和糖类食品的摄入，尤其要控制含脂肪过多的高热量食物的摄入。控制进食速度，充分咀嚼后再下咽。多吃富含抗氧化剂和纤维素的蔬果，保持匀称身材。保护牙齿、进行伸展运动、中等强度的体能锻炼、保障睡眠质量以及及时释放压力都是保持健康的重要因素。
三、手机近距离拍照时为何两侧人脸会变宽变胖
手机近距离拍照时两侧人脸变宽变胖的原因主要有以下几点：首先是近大远小的视觉原理；其次是镜头焦距的原因，现在的手机镜头多为广角甚至超广角镜头，可视角度大，导致镜头畸变，中心有轻微放大效果，边缘则有向外拉伸效果；拍摄的构图和角度等也会对整张照片造成影响。
四、为何人一上镜就会变胖
人在上镜时变胖的原因有多方面。首先是因为平时我们用手机自拍时都带有美颜功能，而且我们照镜子时会带有3%的幻想，感觉看起来很瘦但实际上并没有那么瘦。相机比较高清，能够清晰捕捉脸上的细节，而且拍出来的效果比较扁平没有立体感。因此必须很瘦且五官精致才能拍出好的效果。此外还有一些上镜技巧后期处理以及减肥保养等因素也会影响上镜效果。日常之中，我们常常只目睹了荧幕上明星们光彩夺目的形象。我们却鲜少了解他们背后所付出的辛勤努力。为了保持令人称羡的身材，许多明星都需经历节食之苦。事实上，明星并非人人都能胜任的，它需要极高的毅力和坚持。尤其是对于那些刚诞下宝宝的明星而言，她们甚至还未完成月子的休养，就需投身于繁复的产后修复和瘦身计划中。她们在恢复过程中的种种努力和牺牲，常常令人为之动容。尽管在月子期间并未得到充分的休息和照顾，但为了未来能够更好地投入工作，她们依然义无反顾地迈出了每一步。
