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1、八关斋戒是为了培养我们的慈悲心和对佛法的信心，而不是为了让我们沉迷于手机等电子设备中。如果你在八关斋戒期间使用手机，可能会被视为对佛法的不敬，甚至可能导致违反八关斋戒的规定。最好不要在八关斋戒期间使用手机，而是专注于佛法的学习和修行。
2、伟大的佛陀为了在家弟子众修行制定的、暂时的出家修行人的戒律与斋法，因为在家修行的人，家庭的、社会的种种繁杂事务很繁忙，要想修行佛法，业障也很多。佛陀慈悲怜悯在家弟子众让他们能够过的清净斋戒生活，又能够适应在家普通人生活的特点，所以特别制定了在家修行人的斋戒，就是“八关斋戒”。这个“八”字，是指的八条严格戒律。
3、斋之梵语为upos!adha，巴利语uposatha，音译乌逋沙他、布萨陀婆，略译为布萨。原为古印度之祭法，即每隔十五日举行一次集会，令各自忏悔罪过、清净身心。于此日，祭主并行断食而住于清净戒之法。至伟大的佛陀时代，尼干子等外道亦沿用此风，集会一处而持断食等四戒。由是，伟大的佛陀亦允于僧团中采用此一行事，此乃僧团布萨之由来。
4、准此可知，‘斋’之本意原为清净之谓，后渐转指不过中食（过午不食）之法。能持守此法者，称为持斋。持斋期间所食之物，或法会时所供养之食，称为斋食。以食物供养僧侣亦称为斋；此类之法会则称斋会。
5、于原始佛教、部派佛教时代，斋食乃特指午前所食之食（又称中食），午后食者即非斋法，此系就其‘食时’而言。至大乘佛教时代，乃以慈悲禁杀之意，转而侧重于‘食体’，故以素食为斋。如中国大乘佛教徒多将素食习称为‘吃斋’、‘持斋’；然严格言之，其与中‘斋’之本意并无直接关系。
6、以上内容参考：百度百科—八关斋戒
二、你是怎么戒掉睡前玩手机的习惯的
1、通常我都是用这五个超简单的方法，不再沉迷手机，尤其是戒掉睡前玩手机的习惯。越爱玩手机的人越有效，赶紧点赞收藏看起来吧。
2、到底是什么在控制着让你玩手机像入迷一样，摔都摔不脱？是不是累的时候想放松一下，玩会手机，却发现根本停不下来，好不容易停下来了，再回到工作反而更加容易分心，精力更难集中。控制你的到底是什么？
3、其实是多巴胺。多巴胺是一种善良的激素，它存在的唯一的目的就是让你感觉到快乐。只要我们的大脑被爱情、游戏、手机这些东西刺激的时候，它就会出现，把你的快乐加倍，从而刺激你不断地去做这个事情。越是快乐的事情，他就分泌得越旺盛，从而让你越沉迷。所以拒绝沉迷手机两个有效方式，第一个是阻断多巴胺的产生，第二个是反向使用。接下来教你四种不需要智商谁都能学会的方法。
4、第一，少接触不沉迷，千万不要高估你的自制力。因为每一个APP背后都是一支强大的运营团队，他们通过消费者行为分析和大数据，就是为了抢占的是时间和注意力。所以就会推荐一些吸引您的东西。所以工作学习的时候，请像我一样，把手机设置成免打扰飞行自动关机模式或者锁在抽屉里，减少手机对大脑的刺激。接触时间越短，多般分泌越少，才能不被手机奴役。
5、第二，把手机屏幕设置成黑白色，把自己喜欢的APP藏在主屏幕以外的文件夹里。
6、第三，用几个让手机变石头的软件锁机，记得截屏收藏哦。
7、第四，反向使用。比如边刷微博边锻炼，刷得越久锻炼时间越长。再比如边看小说边记好词好句，或者说看电影的时候和美剧的时候关掉字母来练习英语听力好了。
8、第五，卸载手机所有娱乐类软件。睡前不打游戏、不看剧、不跟任何人聊天。白天降低对手机的使用频率，能手写就手写。手机玩多了眼睛容易疼，眼睛疼了睡再多也没用。
9、一年来，我一直保持着十点前入睡、不抽烟、不喝酒、坚持锻炼、告别无效社交的习惯。自律不是为了过机器人一般的生活，而是为了把人生主动权握在自己的手中。以上就是这个方法啦！如果有启发记得点赞收藏哦！
三、让孩子怎么戒掉手机
让孩子怎么戒掉手机？孩子是妈妈们的心尖儿，现在很多孩子都喜欢玩手机，这对我们的孩子有着一定的危害。接下来就由我带大家了解下让孩子怎么戒掉手机的相关内容吧！
小孩子都愿意学着自己的父母做很多事情，父母干什么他就干什么大家一定都清楚，手机屏幕小、画面色彩鲜亮、变化多端、速度快，长时间盯着手机看，再加上孩子的视觉系统发育不成熟，很容易产生视觉疲劳，进而引起近视和弱视。你们是否意识到，孩子过度使用手机还会带来其他严重的危害呢？
孩子的身体发育和运动能力可能会受到影响。孩子天生好动，喜欢通过游戏来促进身体发育和运动能力发展。一旦孩子沉迷于手机，他们可能会长时间坐着，对手机表现出强烈的兴趣，成为“低头族”。这种久坐不动的行为无疑不利于孩子的身体发育和运动能力的发展。
过度使用手机还可能会削弱孩子的语言能力和社交能力。1-3岁是孩子语言发展的关键期，良好的语言互动环境能极大地促进孩子的语言能力发展。手机虽然也能发出声音，但缺乏真实互动环境、眼神交流和肢体动作等辅助，无法有效促进孩子的语言能力发展。更糟糕的是，过度使用手机还可能导致孩子对社交活动失去兴趣，变得孤僻内向。
为了帮助孩子摆脱手机依赖症，家长可以采取一系列措施。可以严格限制孩子使用手机的时间和访问内容。例如，使用防沉迷工具如麦苗守护来全方位地控制孩子的手机使用。家长应该以身作则，树立良好的榜样，避免在孩子面前使用手机。可以给孩子报一些兴趣班或拓展社交活动来转移他们的注意力并培养他们的兴趣爱好。
过度使用手机对孩子造成的危害不容忽视。家长应该积极采取措施来帮助孩子摆脱手机依赖症并促进他们的身心健康发展。
