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若您使用的是OPPO/一加手机，建议您通根据不同场景“对症下药”缓解发热情况：
手机一般适合在温度介于0℃～35℃的环境中工作，温度过高或过低会影响手机使用，出现发热或无法充电的现象。
①避免在温度较高环境下长时间使用手机，尤其是在夏天，户外温度较高，更容易出现发热现象。
②尽量避免使用过于厚重的保护壳（皮套、金属套），选择清薄易透气的手机壳。在手机充电或温度升高时，先把手机壳摘下来，将手机息屏静置一段时间。
③选用有资质、散热降温性能好的手机散热器。
在游戏竞技模式下，为保证游戏画质与流畅度，手机需要高性能运作，网络需要实时与游戏服务器通信，再加上屏幕、扬声器同时工作，整机负载高，手机温度会随之上升（一般20分钟后达到最高温度）。
①玩游戏时滑开游戏助手，选择合适的游戏性能模式（均衡模式或低功耗模式），但需要注意的是，低功耗模式对游戏体验会有一定影响，请根据您的实际情况选择性操作；
③手机在弱信号区域时通讯功耗会增加，建议您连接WIFI或在网络信号良好的环境下玩游戏。
看视频或看直播时，手机屏幕、数据处理器和图像处理器处于长期工作状态，若视频分辨率高，或直播时开启了某些特效，都会导致手机功耗增加，产生更多热量。
①建议您进入「设置>显示与亮度」，适当降低屏幕亮度或开启屏幕亮度自动调节功能，避免屏幕亮度过高造成的耗电和发热；
②如长时间大音量外放声音会带来额外的耗电和发热，建议您使用耳机或选择合适的外放媒体音量；
③如果您已经开启了弹幕、超清视效等功能，建议您关闭，同时将视频分辨率设置为标准模式尝试。
拍照或摄像需要摄像头、图像处理器、中央处理器等器件协同工作，成像或图像处理时，手机负载较高，耗电量较大，可能会造成一定的发热。
①长时间停留在相机预览界面会增加额外功耗，建议暂时不拍照时，可手动退出相机；
②选择合适的录像分辨率及帧率，长时间录像时可以考虑使用720P分辨率，减少功耗；
③超级防抖、美颜、虚化、AI增强等功能需要做特殊的算法处理，增加功耗，无特殊需求时，建议您关闭相关功能选项。
在使用导航时，手机屏幕常亮，且亮度一般较高（甚至可能进入高亮模式），再加上扬声器、数据网络、GPS等持续工作，整机功耗较大。快速移动状态（驾车、高铁等），手机会频繁切换网络基站，或网络信号弱（高速、隧道等），也会导致功耗增加从而发热。
①建议在不影响使用的情况下适当降低屏幕亮度或媒体音量；
②建议先下载离线地图然后再进行导航，一方面可以为您节省流量，另一方面可以减少导航过程中造成的耗电和发热；
③尽量在温度适宜的环境下使用导航，驾车导航时，建议将手机放置在空调出风口位置，同时避免太阳照射；
④建议您尽量在电量充足的状况下运行地图或导航，在导航前适当清理后台程序。
6、息屏待机发热/不使用手机时发热
息屏待机时，手机后台可能有软件在运行，也有可能是手机正在进行软件自动更新或云同步（相册、便签、浏览器、应用数据等）。
①进入「设置>电池」，下滑查看耗电详情，找到后台耗电量较大的应用，卸载其中你比较少用的，可降低手机功耗从而减少发热；
③关闭暂时不用的功能（如热点、蓝牙等）；
④同时进入软件商店里关闭“WLAN自动更新应用”选项和云服务中关闭“自动备份”和“云同步”功能，等需要时再手动开启。
二、夏天为什么手机会发热
夏天手机发热是比较常见的现象,有以下几个原因:
1.天气热。夏季气温升高,手机本身温度也会随之上升,特别是在长时间使用或充电时,会产生较多热量。
2. CPU和电池发热。手机的中央处理器和电池在工作时会产生热量,在夏季更容易积聚。
3.信号差。信号较差的环境,会使手机频繁扫描和切换信号,进而加快发热。
4.这是因为手机的处理器和其他组件在工作时会产生热量。在炎热的天气里，手机散热的能力会降低，这可能导致过热。
5.过度使用手机导致手机CPU过热。
6.大型应用程序和游戏占用大量系统资源，导致手机发热。
您可以采取一些措施来使手机在夏季不那么热：
1.减少使用手机的时间，给手机休息时间。
2.关闭蓝牙、Wi-Fi和定位服务等功能。
3.避免在烈日下使用手机，太阳光线可以很快加热你的手机。将手机放在阴凉处。
4.升级手机系统软件和应用程序。
5.调低屏幕亮度。屏幕越亮，使用的电量就越大，这可能会导致过热。
6.关闭所有不当设备发热时，可以通过自助检测的方式来进行检测和降温。可以在桌面打开【i管家>实用工具>手机检测>充电、耗电与发热>发热】或桌面打开【vivo官网APP>我的>(售后服务)检测助手>充电、耗电与发热>发热】检测设备的发热情况，并按照指引对设备进行降温。
一、设备日常使用发热通用缓解方法：
1. 尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。
2. 适当调整系统和应用设置：根据自身需求适当调低系统和应用设置（亮度、帧率、分辨率等）；
3. 手机降温&清理后台：进入【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】，经常进入手机后台，点击“X”一键加速清理后台程序；
4. 充电时尽量避免使用设备：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些，充电期间使用设备会增加运行功耗，导致热量增加；
5. 使用原装充电器数据线：非原装充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时电流的稳定性，可能会引起发热。
6. 高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直衜播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持设备，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少设备发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利机身散热；
7. 正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳（如原装保护壳），尽量避免选择不易散热的保护壳。在使用重载场景时，可以借助散热背夹、风扇等设备辅助散热。
二、常见的发热场景和缓解办法：
1. 充电时发热：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，在缩佰短充电时长的发热量也会更高一些。前台应用也会叠加发热量，使得发热加剧，这是常见的发热现象。
2)使用标配充电器和数据线充电；
3)保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
4) i管家一键降温：打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】；
5)关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】，关闭“数据网络加速”；
2. 玩游戏发热：设备运行游戏时，机身内处理器高速运行，屏幕、扬声器、WiFi等器件协同工衜作，数据处理量较大，功耗相对较高，导致明显的发热情况。如果开启了Monster/BOOST模式，系统会处于高性能模式运行，耗电量和温度会大幅增加，可以根据自身需求参考使用建议调整相关设置。
1)关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”。
3)保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备。
4)根据自身需求调节系统和应用设置。
5)进入游戏魔盒选择均衡模式/省电模式，【游戏界面>侧边滑出游戏侧边栏>性能面板知>选择均衡模式/省电模式】;
6)游戏设置中适当降低游戏特效/分辨率/游戏帧率/画质等;
7)清理后台程序：进入游戏前，打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】。
3. 看视频或直播发热：播放视频或观看直播时，屏幕长期处于亮屏状态，机身内处理器、扬声器、WiFi等器件长期工作状态，电量消耗和发热量较大，如果使用移动网络数据，设备发热会更加明显，这是常见的发热现象。三方应用的新功能和新特性也可能会导致功耗增加，从而加剧发热衟。
1)系统和应用新版本会持续优化使用体验，请保持最新版本使用；
2)保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
3)关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”；
5)取下保护壳，使用支架或散热背夹辅助散热。
4. 升级后发热：系统升级完成后，手机中的各种应用和系统资源会有一系列优化处理的过程，一般会持续几个小时，在此期间会增加一部分功耗，同时会伴随一定的热量，优化完成后会自动恢复，请不要担心。
