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一、为何夜间玩手机容易使人陷入忧郁情绪
其实，夜间情绪变得脆弱并非手机的原因。通常，在晚上人们的情绪就容易变得敏感和脆弱。最近若有烦心事困扰，晚上更容易感到伤感。面对烦恼，我们应积极解决，解决后自然心情舒畅。在迷茫、孤独或空闲时，人们容易想得太多。我们应该让自己忙碌起来，规划未来，设定目标并为之奋斗。阅读正能量的书籍能引导我们树立正确的价值观，增强内心世界的力量。看到有趣的情节也能转移注意力，使自己变得开心。长时间的伤感可能会引发心理疾病，对身体造成损害，严重时需寻求心理医生的帮助。
二、现代人焦虑：手机使用时间越长，为何反而更不快乐
随着智能手机的普及，我们花费在手机上的时间日益增多，手机已逐渐融入我们的日常生活。特恩斯市场研究公司的调查显示，全球16至30岁用户每天平均玩手机超过3.2小时，其中中国用户更是长达3.9个小时。也就是说，大部分人每天至少花费四个小时在手机上。
很多人反映，长时间玩手机后心情低落。要解决这一问题，首先需探究其成因。通常，手机中的游戏和视频会肢解我们大块的时间。心理学家米哈表示，人们对快乐的追求源于快乐本身，而追求其他目标如健康、金钱、权力等只有在被认为能带来快乐时才会受到重视。玩手机不需要动员任何兴奋细胞，它贴合了人类最原始的短暂快乐。米哈里提出的福流体验理论指出，能产生快乐境界的活动通常具有以下特点：活动是我们自主选择的；难度适中，既不过于无聊也不难以达成；目标明确，成果得到即时反馈。在福流体验中，人会不断投入时间和精力，通常会觉得时间过得很快。游戏的设计原理与福流理论相契合，因此容易让人沉迷。
相对于学习和工作，游戏的吸引力显然更大。沉迷于看剧刷娱乐新闻的人则缺乏自制力和时间管理能力。在智能化时代之前，我们沉迷于某种事物时，总会遇到停止暗示。但现在，手机如同一个充满信息的小盒子，让人难以停止浏览。各大视频app夺走了我们的停止暗示。科技带来了便利，但其另一端也潜藏着不可忽视的杀伤力。调查显示，人们花在睡觉和工作上的时间波动不大，剩下的时间是我们自我思考、发展技能、产生创意的绝佳时期。如何对待业余时间成为人与人之间最大的差别。长期沉迷于手机的人，内心可能并不真正快乐，因为虚拟世界产生的反馈只是暂时的。大脑中的奖励反馈中心会受到外部刺激分泌多巴胺，让人失去正确判断。为了有效避免陷入糟糕的情绪中，我们可以设置停止规则，如永远不在床上使用手机，游戏只限在特定时间玩等。
三、人多的场合为何会让人更兴奋
人在越多人的场合下感到兴奋是因为人越多越热闹，热闹的环境更容易让人找到自我存在的价值。2、这样的人一般都会觉得人多的时候都会非常热闹，特别是在探讨一些问题的时候，或者是大家有很多共同语言共同话题的时候，就会显得非常的兴奋。和大家的共同接触过程中，会有很多的灵感迸发大家不同思想的碰撞也很有趣，是一种比较偏外向的性格特征。
3、兴奋，汉语词汇。拼音是xīng fèn。机体代谢、功能从相对静止状态转变为活动状态，或是从弱的活动状态转变为强的活动状态，称之为兴奋。兴奋引起或增强皮层和相应器官机能的活动状态，如肌肉的收缩、腺体的分泌等。
4、英语词汇：excited。兴奋是生物机体的一种状态转变的过程。机体代谢、功能从相对静止状态转变为活动状态，或是从弱的活动状态转变为强的活动状态，称之为兴奋。
5、晚上越困越想要玩手机，肯定就是一种心理状态，手机依赖症比较明显，现实生活中有很多人都是这样子的，可能内心的压力比较大，所以想要通过玩手机的方式来释放自己，就一定要等到困难不行了才会把手机放下，甚至是困难极端了也不想要放下手机，实际上是一种病，内心空虚的疾病。
6、现在人很容易就精神空虚了，不知道自己该做点什么，停滞不前，内心迷茫，很多人通过手机来自己，想要逃离社会吧。
