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智能手机发热和我们的使用频率、使用习惯、所处环境信号强弱有很大关系，以下方法可以有效帮助您减少手机发热：
1、建议您将手机放在散热良好的环境中使用（如：室内、桌面），定期清理后台不用的程序，若环境温度过高或运行程序过多，会导致手机温度升高。
2、尽量避免一边充电，一边玩手机或升级系统、手机搬家、下载软件。
3、调节屏幕亮度、分辨率或刷新率：屏幕亮度、刷新率过高会加剧手机温度升高，建议您进入「设置>显示与亮度」进行调节。
4、建议您关闭不常使用的功能：若同时开启GPS、Wi-Fi、蓝牙等功能，手机在后台搜索信号和网络，也会导致手机温度过高。
5、手机系统版本较低时，可能会存在耗电异常，导致发热，建议您将手机系统升级到最新版本尝试。
二、手机玩久了为什么会发热
1.手机散热受到限制，如周围环境散热条件差、环境温度较高等。
2.充电过程中使用设备，会导致发热增加。
3.手机在使用时，屏幕、音频模块、信号模块和CPU等器件都在工作，工作时会产生热量，因此设备发热是正常现象。
请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方使用；尽量避免使用散热性能不好的保护壳等配件；在室外使用时，室外环境温度较高，尽量避免手机在阳光直射下使用。
待手机充电充足后继续使用，避免边充边用。
手机发热是一种常见现象，华为手机使用了华为独有的节电技术和过热保护电路，能够最大限度保护手机的安全，请您放心使用，以下降低功耗的调试方法给到您：
a．打开手机管家>应用启动管理，点击两次全部自动管理>关闭全部自动管理；
b．打开设置>显示和亮度，打开亮度自动调节开关，屏幕分辨率和屏幕刷新率设置为智能；
c．打开设置>应用和服务>权限管理>右上角更多>特殊访问权限>电池优化，逐个点击应用将不允许改为允许；
d．建议您及时清理后台应用，高耗电应用会持续占用CPU资源，容易导致发热和耗电快。
温馨提醒：如您的手机在正常使用情况下，出现发热异常情况，或重启静置后温度仍无法下降，建议您提前备份好数据(QQ、微信等第三方应用需单独备份)，前往附近的服务中心获取帮助。
三、华为手机用时间长了会发烫怎么回事
智能手机在运行时，手机处理器内存等处于运算状态，会产生热量散发出来，另外手机屏幕长时间工作时也会产生一定的热量，而给手机充电时电能存储到电池中时能量的转化也会有一定的发热现象出现。简而言之在使用手机特别是在使用一些高功耗的功能时都会有一定的温度产生，这是正常现象。
（1）建议尽量避免边充电边使用手机，充电时尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
（2）尽量避免使用散热性不好的保护壳，或者在温度升高时去掉手机保护壳等不利于机身散热的物体。
（3）建议尽量避免手机处在户外高温或阳光直射。
（1）尽量避免多个应用同时运行，经常清理后台软件，可以减少CPU的负荷，同时能提升手机续航。
（2）减少受保护的后台应用。进入手机管家关闭不必要保护的程序，防止其在后台增加耗电。
（3）关闭应用关联启动，进入手机管家关闭不必要的应用关联启动功能，防止应用在后台频繁互相唤醒。
（1）建议选择合理的省电策略，您可以使用手机管家进行相关设置。
（2）选择合适的屏幕亮度，您可以下拉状态栏，打开自动调节屏幕亮度的开关。避免长时间使用最高亮度。
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。
（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。
（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。
如以上操作无明显改善，建议备份重要资料恢复出厂设置。另外新的系统软件版本会不断改善功耗，优化您的使用体验，请您及时关注升级最新系统版本，如可更新，请备份数据后进行更新，以便获取更好的使用体验。
四、为什么一觉醒来vivo手机好烫手
vivo手机出现发热的情况，可以参考以下原因及解决方法：
一、充电、边充电边玩手机导致的发热。充电过程中，手机存在电能转换发热的状况。如果这时再操作手机，CPU处于运行状态，这样会使手机发热更明显。如果将手机放在被子或其他不容易让手机散热的物体上充电，如毛、棉、布质等物体，也会导致手机温度升高。
建议将手机放在通风较好的环境下充电，充满电后再操作手机，同时建议使用原装充电器及数据线。
二、长时间高负荷使用手机（如玩游戏、看视频、视频通话、导航等）。长时间高负荷运行手机时，CPU高速运行，会产生如果手机还是无故发热厉害，建议将手机送至就近的vivo售后服务中心检测处理。vivo售后服务中心地址可以进入vivo官网-服务网点查询中选择所在的省市查询即可。
1、使用电脑浏览器搜索“vivo官网”
2、鼠标滑至底部点击“服务网点查询”
3、选择所在的省市（如：广东东莞）查询即可
注：可以先拨打电话确认售后工作时间，合理规划行程。
