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一、经常玩手机的眼睛疼怎么办
1、每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
2、若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
二、长时间玩手机眼睛疼痛怎么办
1、可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。
2、如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。
3、要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。
4、多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。
三、玩手机眼睛很疼怎么办
1、这肯定是用眼过度导致的视疲劳，过度视疲劳的症状及长期后果：
2、头晕——大脑、眼球供血、供氧不足所致。
3、头痛——疲劳引起视神经痉挛而感觉头痛。
4、视力下降——没有器质性病变，没有屈光改变，远、近视力明显下降。
5、近视的产生和发展——近用眼过度疲劳会产生永久性近视，并且会不断加深。
6、网脱、网膜出血、失明——高度近视眼过度近用后可能出现这种情况。
7、视神经衰弱——出现复视，注意力不能集中，阅读时易串行。
8、眼球酸胀——眼肌疲劳痉挛所致。
9、建议你还是少玩手机，不能躺着歪着，或者是电脑，如果允许的话，你可以佩戴专门放视力疲劳的眼镜，小白防疲劳专用镜，专利产品解决视力疲劳。尤其是近用玩手机看电脑等等。你可以了解下。。。只有第1眼镜团的官方网站上有售。。。。
四、玩手机眼睛疼是怎么解决
病情分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.
意见建议：同时可用以下方案进行食补:1.进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
